オメガ3が摂れるエゴマ油の特徴

最近健康にいいと話題になっているのが、エゴマ油です。
エゴマ油はシソ科の植物であるエゴマの種を原料としていて、無味無臭でクセがなく、サラサラとした軽い口当たりが特徴です。

 

エゴマ油にもオメガ3脂肪酸が含まれている

オメガ3サプリ|えごま

エゴマ油にはオメガ3脂肪酸という成分が豊富に含まれており、これが健康にいい働きをすると言われています。

 

このオメガ3脂肪酸はα-リノレン酸とも呼ばれ、美肌、血管を若返らせる、認知症予防の観点でも注目されており、さらには歯の健康や視力回復、そしてなんといってもうれしいダイエット面でも期待されています。

 

α-リノレン酸の働き

α-リノレン酸は、身体の中でDHAやEPAという栄養素に変化します。そしてこのDHA・EPAが神経細胞を活性化し、脳の栄養として働くことから若々しく居たい方にも役立つ栄養と言われています。

 

また、ダイエット面という点では、α-リノレン酸は脂肪を分解する酵素であるリパーゼを活性化させて脂肪を燃焼しやすくします。つまり、エゴマ油を摂取することによって身体に蓄積された余分な脂肪を燃焼してくれると言われています。

 

DHA・EPAについて

DHA・EPAは青魚などに含まれている栄養素で、血液をサラサラにする作用があります。さらには脳の栄養となると言われていることから、子供の考える力をサポートする栄養としても期待されています。

 

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