オメガ3が摂れるエゴマ油の特徴

最近健康にいいと話題になっているのが、エゴマ油です。
エゴマ油はシソ科の植物であるエゴマの種を原料としていて、無味無臭でクセがなく、サラサラとした軽い口当たりが特徴です。

 

エゴマ油にもオメガ3脂肪酸が含まれている

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エゴマ油にはオメガ3脂肪酸という成分が豊富に含まれており、これが健康にいい働きをすると言われています。

 

このオメガ3脂肪酸はα-リノレン酸とも呼ばれ、美容、巡り、考えることを健康に保つという点で予防の観点でも注目されています。

 

α-リノレン酸の働き

α-リノレン酸は、身体の中でDHAやEPAという栄養素に変化します。そしてこのDHA・EPAが若々しく居たい方にも役立つ栄養と言われています。

 

また、α-リノレン酸は脂肪を分解する酵素であるリパーゼを活性化させると言われています。つまり、エゴマ油を摂取することによって身体に蓄積された余分な脂肪にも影響があると言われています。

 

DHA・EPAについて

DHA・EPAは青魚などに含まれている栄養素で、サラサラ成分とも言われています。さらには子供の考える力をサポートする栄養としても期待されています。

 

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